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为什么你活得这么累?

发布:2017-09-12 14:30:36

导读:为什么你活得这么累?


不知从什么时候开始,我们好像活得越来越累


· 经常觉得很累,压力很大,但其实好像也没做什么;

· 习惯把事情拖到最后一刻,当接近最后期限时,压力和慌张感让人紧张不已;

· 明明是娱乐放松的时候,心里却总惦记着还没完成的工作……


实际上,这些看似平常不过的日常行为正在慢慢消耗你的内心资源。心理学上对这种行为的解释是:自我控制需要消耗心理资源,当资源不足时,个体即处于一种所谓内耗的状态,长期的内耗会让你感到疲惫。


低内耗的生活其实就是一个良性循环,它会让你越过越轻松。而高内耗则是无止境的恶性循环。你越是内耗,情绪越是低落,对自己的表现越是不满意,接着你很快会发现自己又陷入新的内耗中。



心理内耗指数评估


将根据你在想法抑制、冲动控制、高难度任务

拖延等方面综合评估你的心理损耗程度

展现你目前的内耗指数,并针对性给予建议,及时为你的心理资源充电


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测 评 须 知


① 本测评为付费测试,体验价为8.8元

② 测试题:56题,测试时间:约15分钟

③ 本测评不能重复测试,答题结束后会形成一份专业的测评报告,请您根据自己的实际情况作答

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